2011年12月30日 11:43
来源：昕薇网

导语：早餐是每天最重要的一件事情，俗话说，早餐要吃好。早餐吃好，是一天能量的来源，是健康的基础，但是很多时候我们不注意，就吃下了不健康又会导致发胖的早餐啦！

上班族注意！越吃越胖的4类早餐

1、剩菜剩饭

中国传统的家庭习惯将剩饭菜作为早餐吃掉，这样非常不利于身体健康。而且过了一夜的饭菜会产生不良元素，堆积到身体形成毒素，毒素堆积导致发胖，身体不健康。

2、快餐

西式快餐之类的早餐也会导致发胖哦！所以尽量避免。西式快餐除了早餐之外，中午午餐也应少吃。

3、油炸食品

如油条，薯条。爱吃油条的老人很多，年轻人也很多，作为传统的早餐是大家心中美好的回忆，但是，它也是发胖的因素哦！！

4、零食

如饼干、巧克力。零食含有的营养少而热量高，上班族早餐坐在位置上啃零食，也会发胖的哦！

ps 边走边吃也会发胖

很多人习惯买路边摊，然后边走边吃，这也会发胖哦！路边餐本来就不健康，边走边吃带入很多细菌等进入身体，而且边走边吃不利于消化，百害而无一利哦！